17 órája
Kerti torna, avagy szabad még egy süteményt?
Van az a hétvégi kérdés, ami a kertet szántja: ha már úgyis kint lapátolunk, gereblyézünk, hajolgatunk a dióért – akkor az vajon felér egy edzéssel?
Illusztráció: Getty Images
Jó hír, hogy a kerti munka tényleg becsületes kalóriaégető: egy óra komolyabb falevélgereblyézés például akár 300 kalóriát is eléget. De lássuk be, a kerti fitnesz nem teljesen egyenértékű a célzott testedzéssel. Nincs bemelegítés, és az ideális pulzustartományunkat sincs idő nézni, mikor szalad a kert, mi meg utána, hogy utolérjük, legalább magunkat. Viszont a gereblyézés közben elégetett kalória mellett a friss levegővel és az őszi napfénnyel egy edzőterem sem vetekedhet. Az biztos, hogy én lelkiismeret-furdalás nélkül veszek még egy szeletet az ebéd utáni süteményből. Ha másért nem, hát azért, hogy legyen energiám folytatni a kerti „edzést”.
