1 órája
Okosóra: mire jó?
Egy ideig azt gondoltam, hogy az okosóra csak egy újabb eszköz, ami folyamatosan csilingel és elvonja a figyelmemet. Már így is elég kihívás nap mint nap fókuszált maradni a rengeteg értesítés, üzenet és hívás között – minek ehhez még egy okosóra-kijelző, ami ugyanezt csinálja a csuklómon?
Mindig igyekszem túllépni a saját előítéleteimen, főleg ha egy olyan eszközről van szó, amivel még nem volt valódi tapasztalatom. Így hát, elvégzett némi kutatómunkát, és végül vettem egy alapmodellt az egyik legnépszerűbb okosóra gyártótól, gondolván, hogy adok egy esélyt. A fordulópontot az okosóra egészségmegőrző funkciói jelentették. Rájöttem, hogy ez az eszköz nem egyszerűen nyomon követi a testem jelzéseit, hanem valóban odafigyel rám: méri a pulzusomat, az energiaszintemet, a stressz-szintemet, figyeli a lépéseimet, sőt, még arra is figyelmeztet, ha túl sokat ültem egyhelyben. Mintha egy állandó, jó szándékú edző kísérne nap mint nap, arra biztatva, hogy mozogjak többet, és gondoskodjak magamról.
Okosóra, de nem csodaszer
Persze, ez az okosóra nem csodaszer, és nem a kijelzőn villogó értesítések az értékei. Az első dolog, amit tettem, hogy kikapcsoltam minden felesleges értesítést, hogy csak az egészséggel és a mozgással kapcsolatos funkciók maradjanak aktívak. Így vált az órám a társam az egészségmegőrzésben, ráirányítva a figyelmemet arra, ami valóban fontos: a testem jelzéseire és arra, hogy aktív, kiegyensúlyozott életet éljek.
